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跑步不能降低膽固醇，跑步是人們可以采取的最好的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng) 。它可以提高膽固醇，降低血液凝塊的危險(xiǎn)，鍛煉經(jīng)常50%處于閑置狀態(tài)的肺 。跑步還可以通過(guò)增加淋巴細(xì)胞來(lái)增強(qiáng)免疫力 。
【跑步能降低膽固醇嗎】慢跑可以轉(zhuǎn)移注意力，沐浴在路旁的風(fēng)景中 ， 你的煩惱一定會(huì)消失殆盡 。長(zhǎng)跑適合那些正處在一堆頭疼 ， 惱人的煩心事的人 。還有比在兩個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)跑中，清理的的頭腦、舒緩自己的神經(jīng)更好的主意嗎 。跑步，特別在戶外和旅行中,會(huì)使身體釋放一種物質(zhì)讓你產(chǎn)生一種幸福愉悅感或者就是快樂(lè)的感覺(jué) 。

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