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不要總是沉湎于過去，尤其是那些負面的或者太過激烈的回憶 。要知道，總是把心思放在遠離當下生活的事物上，是非常危險的 ， 甚至可能迷惑人的心智 。
思考是把雙刃劍 。所以要將思考往積極的方向引導，這樣也有助于人格的完善 。
要記??，并不謸]心鬩桓鋈嘶岫嘞耄扛鋈碩薊?。不然人為什么要睡覺呢？我們的身體也需要時間放空、休息 。
和動物玩耍 。這是擺脫自我困境的好辦法，動物們會讓我們開懷大笑，認識到生活中即使是再小的事，也是有意義的 。
【想太多怎么辦】在想東西的時候，不要妄自菲薄 。這么做只會讓自己更加焦慮，思考也陷入惡性循環(huán) 。要接受現(xiàn)實，并不是每件事的結果都能稱心如意 。要學會處理消極和失望的情緒，學會放下 ?？梢阅睿骸斑^去的就過去了 。雖然不如意，我也挺了過來，現(xiàn)在是時候翻開新的一頁了 ?！备嬖V自己，既然已經(jīng)挺了過來，就要向前看，宛若重生一般 。過段時間回頭看看你就會笑出來了，因為你會發(fā)現(xiàn)，原來這件讓你糾結的事是這么微不足道 。

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