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【哺乳期忌食什么東西】哺乳期不僅對于母親還是嬰兒都是一個至關(guān)重要的階段，而哺乳期內(nèi)的飲食狀況直接決定了母體的恢復(fù)程度和乳汁營養(yǎng)，而奶水的質(zhì)量和嬰兒的成長發(fā)育健康狀態(tài)息息相關(guān) 。因此，哺乳期內(nèi)的飲食需要特別注意，那么，哺乳期忌食什么東西呢？
首先哺乳期內(nèi)的媽媽飲食不宜食用油膩生冷刺激性強的食物 。如果飲食過于油膩 ， 可能會導(dǎo)致寶寶喝奶以后出現(xiàn)上火、燥熱等等的現(xiàn)象，如果產(chǎn)婦吃了生冷刺激性強的食物 ， 不僅會令乳汁里出現(xiàn)一股怪怪的味道讓寶寶無所適從，還有可能會導(dǎo)致寶寶腸胃不適應(yīng)而腹瀉 。
其次哺乳期媽媽應(yīng)該忌煙酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因、尼古丁、酒精等容易致人興奮的物質(zhì)的食物 。因為酒精和咖啡因等物質(zhì)通過母體會進(jìn)入乳汁，危害寶寶尚未發(fā)育完全的神經(jīng)系統(tǒng)的健康，對寶寶身體造成危害 。
最后 ， 產(chǎn)婦在哺乳期間更要杜絕吃可能會導(dǎo)致回奶的食物 ， 例如茄子 ， 豆角 ， 韭菜等等這些食物在食用之后很容易會出現(xiàn)乳汁分泌減少的現(xiàn)象，而乳汁是哺乳期的寶寶營養(yǎng)的主要供給來源之一，一旦乳汁分泌不足，便無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求 。

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