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【辟谷和瑜伽的斷食有何區(qū)別】1．方法不同：辟谷的方法很多，但都需要學(xué)習(xí) ， 循序漸進(jìn)才能逐漸掌握 。真正的全辟谷不吃任何東西 ， 甚至不喝水，辟谷時(shí)間不能低過7天 。斷食基本不需要學(xué)習(xí)，了解一些注意事項(xiàng)就可開始，沒有練功一說 。斷食期間往往要吃指定營(yíng)養(yǎng)品或者果蔬汁 。斷食時(shí)間1天或者3天或5天即可；
2．反應(yīng)不同：辟谷過程中心情愉悅，精力旺盛 。辟谷者主張一切隨緣 ， 隨遇而安，順其自然 。斷食者則強(qiáng)調(diào)靠毅力執(zhí)行，斷食期間會(huì)有各種痛苦反應(yīng)；
3．理論不同：斷食建立在西方文化對(duì)身體的認(rèn)知，考慮的是營(yíng)養(yǎng)，物質(zhì)，細(xì)胞，排毒等等這些概念 。而辟谷是建立在中國(guó)傳統(tǒng)文化中 ， 天人合一 ， 人天相應(yīng)的理論基礎(chǔ)上，認(rèn)為辟谷是人體和宇宙交換能量的過程 。

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