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分娩是懷胎十個(gè)月之后不可避免需面對的事情，不少孕媽都對生產(chǎn)時(shí)宮縮的疼痛有很深的恐懼感，甚至為此焦慮不安，十分擔(dān)心自己到時(shí)候能否承受宮縮的痛苦 。多了解和分娩相關(guān)知識(shí)，對孕婦生產(chǎn)能有幫助作用 。那么，宮縮太疼受不了怎么辦？
堅(jiān)持忍受并轉(zhuǎn)移注意力 。宮縮的痛苦是女性分娩時(shí)無法避免的 ， 所有生產(chǎn)的女性都要經(jīng)歷宮縮的過程，只是痛苦的程度有差異，只能靠產(chǎn)婦以堅(jiān)強(qiáng)的意志力堅(jiān)持下來 。同時(shí)，產(chǎn)婦也不要過于將注意力集中到宮縮上 ， 這樣會(huì)覺得更加疼痛，在等待生產(chǎn)的過程中，產(chǎn)婦可以看看書聽聽音樂，或在室內(nèi)走走，轉(zhuǎn)移注意力 。
此外 ， 產(chǎn)婦還可以吃些巧克力來補(bǔ)充能量，緩解緊張情緒 ?；蚴亲儞Q下姿勢，選擇較為舒服的姿勢躺著或站著，也可緩解疼痛 。也可在心中多想想寶寶出世后的喜悅 ， 鼓勵(lì)自己，增強(qiáng)信心 。如果實(shí)在難以忍受，也可以和醫(yī)生商量，看能否采取無痛分娩的方式 。
【宮縮太疼受不了怎么辦】生產(chǎn)的痛苦只能依靠產(chǎn)婦的意志和家人的陪伴支撐過去，可以多和家人聊天交流，也可適當(dāng)發(fā)泄下情緒 。

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