主料蘋果1個(gè)紅棗12顆銀耳15克 輔料冰糖100克 1食材準(zhǔn)備2銀耳冷水泡發(fā)，去蒂洗凈，撕成小朵3鍋中放入銀耳，倒入清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)小時(shí)4蘋果去皮去核洗凈切小塊 5紅棗去核洗凈6；主料銀耳1朵蘋果1個(gè)紅棗10個(gè)輔料冰糖適量紅糖適量 銀耳紅棗蘋果湯 1 蘋果一個(gè)，丑耳一朵 紅棗10個(gè)左右 2 蘋果切塊，銀耳目泡發(fā)，很多姐妹說(shuō)銀耳有糯有脆之分，想買到糯銀耳非常不容易得靠運(yùn)氣，這個(gè)運(yùn)氣我一 。
銀耳蘋果紅棗湯隔夜能吃嗎1銀耳提前4小時(shí)泡發(fā)，洗凈撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右2蘋果洗凈切小塊3鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)4放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可 。
蘋果銀耳紅棗湯的做法 1銀耳提前4小時(shí)泡發(fā)，洗凈撕成小朵紅棗用溫水泡10分鐘左右 2蘋果洗凈切小塊 3鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí) 4放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5 。
1蘋果具備滋陰降火潤(rùn)肺止咳除煩健脾胃溫胃腦寧氣等功效，多吃蘋果還可讓皮膚免遭外部的損害2白木耳中含有膠原纖維，能夠盈潤(rùn)皮膚，袪除面部色斑3大棗具備健脾胃溫胃，補(bǔ)血補(bǔ)氣安神助眠等作用，可以提高身體 。
1潤(rùn)肺止咳蘋果銀耳紅棗湯適量喝了之后可以直接進(jìn)入到機(jī)體內(nèi)，具有很好的潤(rùn)肺效果，如果在平時(shí)生活當(dāng)中出現(xiàn)了咽喉腫痛以及咳嗽咳痰等不良的癥狀，每天適量喝些蘋果銀耳紅棗湯對(duì)于這些癥狀能起到幫助恢復(fù)的作用2補(bǔ)血益氣 。
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1干銀耳用水泡發(fā)，洗凈撕成小朵2蘋果洗凈，去核切塊或切片3干紅棗洗凈，去核切塊，枸杞用水沖洗干凈4將所有材料放入砂鍋中，加入3－4碗水，開火煮5大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘即可備注1 。
銀耳蘋果紅棗湯的功效與禁忌1、蘋果銀耳紅棗湯是加入了蘋果銀耳紅棗一起熬制而成的而蘋果具有生津止渴潤(rùn)肺健脾養(yǎng)胃養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，讓皮膚免受外界的損傷銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤(rùn)澤肌膚，改善面部色斑紅棗 。
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2、銀耳 20g 輔料 紅棗 20g 蘋果 1個(gè) 枸杞 5g 冰糖 10g 步驟 1銀耳枸杞紅棗放清水中浸泡2小時(shí)2鍋中放入清水燒開 3銀耳切開 4放入銀耳紅棗枸杞小火慢燉1小時(shí) 5放入蘋果冰糖少許，再煮五分鐘 6裝碗食用 。
【銀耳蘋果紅棗湯 銀耳蘋果紅棗湯的功效與禁忌】3、1鍋里放入水，把泡發(fā)好的銀耳洗凈放入，用中小火煮半小時(shí)2再把蘋果塊，洗凈的枸杞子放入3在用中小火煮二十分鐘，蘋果熟軟即可4把煮好蘋果銀耳湯裝入碗里，放入蜂蜜或是糖即可食用這款銀耳枸杞湯做法 。
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