【三歲寶寶的三餐如何準備】三歲的寶寶已經(jīng)長出了牙齒，能咀嚼的東西越來越多，食物的選擇也趨于多樣化 ， 不少父母都會及時給寶寶添加一些優(yōu)質營養(yǎng)物質，以滿足寶寶身體成長所需，而寶寶三餐的飲食攝入 ， 就關乎著能不能讓寶寶健康成長，因此父母在飲食安排方面都會格外上心，那么，三歲寶寶的三餐如何準備？
三歲寶寶的三餐應當要堅持營養(yǎng)均衡、葷素搭配均勻 。在早餐選擇方面 ， 父母可以給寶寶吃雞蛋、雜糧粥、清淡的蔬菜等食物，每天一個雞蛋可以給寶寶一天提供營養(yǎng)量，而雜糧粥所含有的微量元素有很多，可以給寶寶補充全面的營養(yǎng) ， 蔬菜可以補充寶寶所需的維生素 ， 以增強寶寶身體抵抗力 。
而在午餐選擇方面，可以給寶寶吃米飯、菜湯、瘦肉、魚肉等食物 ， 瘦肉和魚肉所含的蛋白質含量豐富 ， 沒有過多的油脂，寶寶比較好消化吸收 。菜湯可以選擇喝西藍花雞蛋湯，這樣能幫助寶寶的營養(yǎng)攝入更全面，而米飯是寶寶的主食攝入來源 。
而到了晚上，父母可以給孩子吃肉湯、面條、清炒時蔬等，晚上的飲食攝入不宜太多 ， 以免寶寶消化不良，父母在飲食制作方面，要盡量保持口味清淡些，不要太過辛辣油膩，以免給寶寶腸胃造成負擔 。

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